Coenzym Q10 (CoQ10) ist eine fettlösliche, vitaminähnliche Benzochinonverbindung, die primär als Antioxidans, Membranstabilisator und Cofaktor bei der oxidativen Phosphorylierungsproduktion von Adenosintriphosphat (ATP) fungiert. Es hat sich auch gezeigt, dass es dazu beiträgt, die Natrium-Kalium-ATPase-Aktivität des Myokards zu erhalten und die kalziumabhängigen Ionenkanäle des Myokards zu stabilisieren.
Im Allgemeinen tun Personen, die den natürlichen Coenzym-Q10-Spiegel steigern möchten, dies durch die Einnahme von Co-Q10 in Form von Nahrungsergänzungsmitteln wie Kapseln, Tabletten, Flüssigkeiten oder Softgels. Kapseln gelten allgemein als die beliebteste Co-Q10-Verabreichungsmethode.
Der Rohstoff Coenzym Q10 liegt in kristalliner Form vor. Der Körper kann CoQ10-Kristalle nicht aufnehmen; Damit eine Absorption möglich ist, müssen die Kristalle bei Körpertemperatur in einzelne CoQ10-Moleküle aufgelöst werden.
Der Erfolg oder Misserfolg der Absorption von Coenzym Q10-Molekülen hängt zum großen Teil von den spezifischen Ölen ab, in denen der CoQ10-Kapselhersteller versucht, das CoQ10-Rohmaterial aufzulösen, und hängt von der daraus resultierenden Solubilisierung des CoQ10 in der Ölmatrix ab. Die Öle in der Ölmatrix sind sowohl für die Auflösung der CoQ10-Kristalle als auch als Trägermoleküle für die CoQ10-Moleküle im Dünndarm wichtig. In manchen Fällen kann die Aufnahme bestimmter Hilfsstoffe die Aufnahme des Coenzyms Q10 hemmen, z. B. zu viel Vitamin C in einem Ubiquinol-Ergänzungsmittel oder die gleichzeitige Einnahme von zu viel Vitamin E.
Versuche, die CoQ10-Moleküle wasserlöslich (auch hydrophil oder wasserlöslich genannt) zu machen, umfassen die Verwendung von Tensiden, um die Moleküle in Wasser besser dispergierbar zu machen, oder die Veränderung der Struktur der Moleküle. Keiner der beiden Ansätze scheint gut zu funktionieren. Die CoQ10-Moleküle bleiben zunächst fettlöslich und müssen als fettlösliche Moleküle aufgenommen werden. Im zweiten Fall verändert sich die Struktur und die Moleküle sind keine CoQ10-Moleküle mehr.
Studien haben gezeigt, dass die Aufnahme von Coenzym Q10 verbessert wird, wenn das Nahrungsergänzungsmittel zusammen mit einer fetthaltigen Mahlzeit eingenommen wird. Andere Studien haben gezeigt, dass geteilte Tagesdosen eine größere Absorption bewirken als Einzeldosen; Dementsprechend führt eine geteilte Dosis von zweimal 100 Milligramm, beide zu den Mahlzeiten, zu einer besseren Absorption als eine einzelne 200-Milligramm-Dosis, die zu einer Mahlzeit eingenommen wird.
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