Urolithin a (im Folgenden als UA bezeichnet) ist ein Metabolit von Darmmikroorganismen und kann nicht direkt über die Nahrung ergänzt werden. Seine Vorstufe Ellagitannin ist jedoch reich an Granatapfel, Erdbeere und anderen Früchten.

Die erste Begegnung zwischen Menschen und UA lässt sich bis ins Jahr 2005 zurückverfolgen. Das Forschungsteam des Wissenschaftlers CERDá entdeckte erstmals die Existenz von Urolithin A und bestätigte, dass es sich dabei um das Werk der Darmmikrobiota handelte.

In den folgenden zehn Jahren verzeichnete die Zahl der Studien zu UA einen kontinuierlichen Wachstumstrend, und nacheinander wurden seine vielfältigen Funktionen zur Antioxidation, Antikrebsbekämpfung, Entzündungshemmung und antibakteriellen Virusinfektion festgestellt. Diese aus der Natur stammende magische Substanz ist in den Blickpunkt von immer mehr Wissenschaftlern gerückt.

Was ist also der Mechanismus hinter diesen farbenfrohen Funktionen von Urolithin a? Wie hilft es Organismen, dem Altern entgegenzuwirken und das Leben zu verlängern?

Nr.1Antialterung

Da im Jahr 2016 festgestellt wurde, dass es die Lebensdauer von Caenorhabditis elegans effektiv verlängern kann, ist die Anti-Aging-Wirksamkeit von Urolithin a auf verschiedenen Ebenen (hämatopoetische Stammzellen, Hautgewebe, Gehirn (Organe), Immunsystem, individuelle Lebensdauer) und Arten (Caenorhabditis elegans, Drosophila melanogaster, Mäuse, Menschen) wurden stark nachgewiesen.

Wissenschaftler haben auch eine vernünftige Erklärung für den Mechanismus dahinter geliefert.

In Tierversuchen und klinischen Studien haben Wissenschaftler herausgefunden, dass UA die Ausbreitung alternder mitochondrialer Dysfunktionen hemmen und das Leben der Mitochondrien verlängern kann, indem es die Autophagie dysfunktionaler Mitochondrien induziert und die mitochondriale Biosynthese reguliert Auswirkungen des Alterns.

Hinweis: Als Mitoseinduktor kann Urophyllin a den altersbedingten Rückgang der Mitose wiederherstellen

Nachdem wir den Mechanismus gelesen haben, werfen wir einen Blick auf die wichtigste Frage: Wie schlägt sich die Anti-Aging-Wirksamkeit von UA ​​in klinischen Studien am Menschen?

Bisher konzentrierten sich klinische Studien am Menschen zur Anti-Aging-Wirksamkeit von UA ​​hauptsächlich auf die Verbesserung altersbedingter Funktionsprobleme der Skelettmuskulatur (vielleicht weil der Verbesserungseffekt leichter erkennbar und leichter zu beobachten ist). Mehrere Studien haben die gute Sicherheit und Bioverfügbarkeit von UA ​​beim Menschen bestätigt.

Darüber hinaus erwähnten die Autoren in diesen Studien, dass UA eine Anti-Aging-Rolle spielt, indem es die Mitose und die Mitochondrienfunktion der entsprechenden Zellen verbessert, was ebenfalls mit dem oben genannten Mechanismus übereinstimmt.

Ein weiterer interessanter Punkt ist, dass UA in diesen Versuchen die Ausdauer und körperliche Fitness älterer Menschen verbesserte, die beste Leistung bei Aktivitäten jedoch nicht verbessern konnte, was auch die Identität von UA ​​als Funktionserhalter und nicht als Verstärker impliziert.

No.2 hat drei klassische Wirkungen: entzündungshemmend, antioxidativ und krebsbekämpfend

Nachdem wir mit dem Anti-Aging-Protagonisten fertig sind, werfen wir einen Blick auf die ersten und am besten untersuchten drei Hauptwirkungen von UA: entzündungshemmend, antioxidativ und krebshemmend.

Einige Wissenschaftler haben bestätigt, dass UA den mitochondrienbezogenen Apoptoseweg hemmen und den P-38 MAPK-Signalweg regulieren kann, wodurch die durch oxidativen Stress induzierte Apoptose gehemmt wird. Beispielsweise kann UA die Überlebensrate von durch oxidativen Stress stimulierten Neuronen verbessern und hat eine gute neuroprotektive Funktion.

Fotohinweis: UA kann für den Körper wie ein Frischhaltefilm auf der Oberfläche von Früchten wirken.

Fotoquelle: https://vinepair.com/articles/what-is-oxidation-in-wine/

Verglichen mit seiner antioxidativen Kapazität hat UA eine stärkere entzündungshemmende Wirkung und kann TNF- und andere typische Entzündungsfaktoren deutlich hemmen, weshalb UA bei verschiedenen Entzündungsbehandlungen eine Rolle spielt, darunter Gehirn-, Fett-, Herz-, Darm- und Lebergewebe. und kann die Entzündung verschiedener Gewebe lindern.

In einer Reihe menschlicher Zellmodelle wurde bestätigt, dass UA eine krebsbekämpfende Rolle spielt, indem es Apoptose induziert und den Zellzyklus blockiert, wobei Dickdarmkrebs und Prostatakrebs am häufigsten vorkommen.

Nr. 3 Schutzwirkung: Nerven, Magen-Darm-Trakt und Herz-Kreislauf

Auf Systemebene hat UA außerdem nachweislich hervorragende Schutzwirkungen auf das Nervensystem, das Magen-Darm-System und das Herz-Kreislauf-System. Man kann sagen, dass es unser ausgezeichneter Gesundheits-Leibwächter ist.

Studien haben beispielsweise bei altersbedingten neurodegenerativen Erkrankungen gezeigt, dass UA den SIRT1-Signalweg aktivieren, den mTOR-Signalweg herunterregulieren und die Autophagie aktivieren kann, um eine D-Galactose-induzierte Gehirnalterung zu verhindern und dadurch die kognitive Beeinträchtigung bei alternden Mäusen zu verbessern.

Nr. 4 lindert Fettleibigkeit und reguliert die Darmflora

Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass UA die magische Wirkung hat, Fettleibigkeit zu lindern und das Milieu der Darmflora zu regulieren. Aus Platzgründen wird Paipai hier jedoch nicht mehr vorgestellt.

Nachdem ich so viel gesagt habe, muss ein Freund unbedingt gefragt haben: UA hat so viele Vorteile und ist ein reines Naturprodukt, das aus natürlichem Obst und Gemüse gewonnen wird. Wie können wir UA also in unserem Leben ergänzen?

Die Natur ist besser? NEIN! Die Wehen könnten besser sein!

Als Geschenk der Natur, dem Vorläufer von UA,Ellagitannin, hat einen hohen Anteil an verschiedenen gängigen Pflanzen und Früchten. Pie Pie hat auch die entsprechende Tabelle unten als Referenz zusammengestellt:

Ellagitannine und Ellagsäuregehalt in Lebensmitteln

Andererseits kann die industrielle Produktion von UA ​​auch durch chemische Synthese erreicht werden, und seine Sicherheit wurde durch eine Vielzahl toxikologischer Studien nachgewiesen.

Tatsächlich wurde UA bereits 2018 von der US-amerikanischen Lebensmittel- und Arzneimittelbehörde als „anerkannt sichere“ essbare Substanz ausgewiesen, die Protein-Milchshakes, Mahlzeitenersatzprodukten, Instant-Haferflocken, nahrhaften Proteinriegeln und Milchgetränken zugesetzt werden kann (siehe unten). bis 500 mg/Anteil), griechischer Joghurt, proteinreicher Joghurt und Milchprotein-Milchshakes (bis zu 1000 mg/Anteil).

Darüber hinaus haben einschlägige Studien auch bestätigt, dass die direkte orale Verabreichung von UA ​​den UA-Gehalt im Blut deutlich verbessern und die gleichen gesundheitlichen Vorteile erzielen kann wie die Einnahme von UA-reichen Lebensmitteln wie Granatapfelsaft.

Unterschiede in der Stoffwechselsynthese zwischen Menschen, UA: Mein Gott, es wird Ihnen vielleicht keinen Spaß machen

Was die UA-Supplementierung betrifft, ist eine weitere schlechte Nachricht, dass die Ergänzung von Nahrungsmitteln, die reich an UA-Vorläufern sind, möglicherweise nicht für alle Menschen wirksam ist.

Der Grund für dieses unfaire Ergebnis liegt in den Unterschieden zwischenDarmmikrobenin verschiedenen menschlichen Körpern.

Bildquelle:https://decodeage.com/blogs/gut-microbiome/11-health-benefits-of-urolithin-a-on-ageing-muscle-endurance-and-gut-health-1

Eine von Tom á s-barber á n im Jahr 2014 durchgeführte Studie zeigte, dass Menschen entsprechend den unterschiedlichen Stoffwechsel- und Synthesefähigkeiten von Urolithin in drei Phänotypen eingeteilt werden können, nämlich „Phänotyp A“, „Phänotyp B“. und „Phänotyp 0“. Unter ihnen können nur diejenigen mit dem metabolischen Phänotyp a eine große Menge Urolithin a normal synthetisieren. ROCí o Garcí a-villalba fand 2019 den vierten Phänotyp „R“, und diese Art von Population ist ebenfalls nicht in der Lage, Urolithin a zu synthetisieren.

Zitieren:Ellagsäurestoffwechsel durch menschliche Darmmikrobiota: Konsistente Beobachtung von drei Urolithin-Phänotypen in Interventionsstudien, unabhängig von Nahrungsquelle, Alter und Gesundheitszustand (https://pubs.acs.org/doi/10.1021/jf5024615)

Interessanterweise haben andere Studien gezeigt, dass ein Zusammenhang zwischen dem metabolischen Phänotyp von Urolithin und dem Alter besteht. Bei gesunden jungen Erwachsenen ({{0} Jahre alt) macht Phänotyp A etwa 70-80 % und Phänotyp B etwa 10-20 % aus. Mit zunehmendem Alter (30-90 Jahre) nahm der Anteil des Phänotyps a ab, der Anteil des Phänotyps B nahm zu und erreichte schließlich 50 % bzw. 40 %, während der Anteil des Phänotyps 0 (10 %) bestehen blieb grundsätzlich unverändert.

Natürlich müssen Sie nicht allzu traurig sein, wenn Sie leider kein Mitglied der „Gott auserwählten Gemeinschaft“ sind. Wir können UA einfach nicht durch den Verzehr von Nahrungsmitteln ergänzen. Wie oben erwähnt, ist auch orale UA wirksam, wenn nicht sogar besser.

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