Eine ist, dass eine angemessene Menge an freien Radikalen notwendig ist, um die menschliche Gesundheit zu erhalten, weil freie Radikale Teil des immunsystems des Körpers sind und pathogene Bakterien abtöten können. Zwischen freien Radikalen undAntioxidantien, hält der Körper ein Gleichgewicht, so dass freie Radikale nützliche physiologische Funktionen ohne Schaden ausführen können. Die Einnahme einer großen Menge an Antioxidantien hemmt tatsächlich die körpereigene antioxidative Kapazität.
Die zweite ist, dass der richtige Weg, Antioxidantien hinzuzufügen ist, eine vernünftige Ernährung zu machen und mehr frisches Obst und Gemüse zu essen. Die Hauptquelle von Substanzen mit antioxidativen Eigenschaften sind verschiedene Pflanzen. Wenn die Ernährung nicht ausgewogen ist, oder einige der essentiellen Antioxidantien (wie Vitamin C, Vitamin E, etc.) offensichtlich unzureichend aufgrund von Krankheit sind, sollten Sie die Empfehlung des Arztes folgen, eine angemessene Menge zu nehmen.
Die dritte besteht darin, sich von Rauch- und UV-Schäden fernzuhalten und tödliche freie Radikale (Rauchen, starke UV,- usw.) zu vermeiden.
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